Дергается глаз: причины и как избежать

Человек подвержен различным видам тиков, и у любого из них разные причины. Непроизвольно дергаться могут руки и ноги, или просто пальцы, губы и веки. Чаще всего тик характерен для век глаз. Тик глаза, или как он еще называется, гиперкинез, наиболее распространенный тик.

Частый спутник стрессов, сигнализирует о том, что в работе центральной нервной системы не все в порядке. Эти движения непроизвольны, доставляют дискомфорт больному, и окружающим. Почему дергается глаз понятно немногим.

И поэтому стоит установить возможные причины. Конечно, лучше обратиться к квалифицированному врачу, но для начала можно и самим попробовать разобраться. Сегодня наша статья посвящена именно этому явлению.

Часто при тике глаза совсем не стоит беспокоиться, это может быть вызвано банальной усталостью и перенапряжением, и такое сокращение мышц скоро пройдет само собой. Но, все же, лучше сразу получить помощь специалиста, и выяснить реальное происхождение тика.

Если сокращения не вызывают неприятных ощущений и боли, а зрение остается в норме, скорее всего не стоит беспокоиться, о каких либо последствиях. Если же какие-либо, из этих, симптомов имеются, или даже глаз полностью закрыт из-за спазма, следует срочно обратиться к специалисту.

Причины

Как уже было сказано, причин для подергивания бывает множество. Как и факторов, их вызывающих.

Это может быть спровоцировано:

• неправильным и несбалансированным питанием;
• всевозможными аллергиями;
• стрессом и переутомлением;
• чрезмерным воздействием кофеина, алкоголя или никотина;
• побочными эффектами от принимаемых лекарств;
• попаданием инородного тела в глаз;
• появившейся сухостью роговицы;
• наследственностью.

Иногда, или даже редко сокращение глазных мышц свидетельствует о болезнях серьезнее – Паркинсона, Туретта или коньюктивита. В любом случае, только врач поставит вам верный диагноз.

Бывает так, что при подергивании левого глаза лечение может и не понадобиться – исключения стрессов и переутомлений бывает достаточно.

Устранить фактор стресса можно воспользовавшись советами видеокурса «Как управлять стрессом, чтобы жить и работать комфортно».

Но, если подергивание появляется периодически, это уже показатель серьезных проблем со здоровьем, для решения которых необходим специалист.

Диагностика и лечение

Для верной и качественной диагностики сначала лучше сходить к офтальмологу, он все проверит, и в случае необходимости, направит вас к невропатологу.

И вот тут, после полного и тщательного обследования, как неврологического, так и психиатрического, врач сможет поставить верный и окончательный диагноз. Полная диагностика действительно необходима, прежде всего, для исключения опухоли головного мозга или психических расстройств.

Есть несколько способов лечения такого расстройства. Первое и самое простое, это изменение режима, или же становление его. Прежде всего, ограничивают время работы за компьютером, просмотр телевизора, и даже чтения книг. Все эти действия очень напрягают глазные мышцы, и очень часто способствуют развитию непроизвольных сокращений мышц глазных век.

Лучше давать глазам как можно больше отдыха, на протяжении всего дня делать перерывы в работе, и так же делать гимнастику, она поможет мышцам лучше расслабиться. Не забывайте и о пальминге, он также дает отличный отдых и расслабление глазам.

Далее, следующий действенный способ – подбор рациона питания. Для начала, откажитесь от продуктов вызывающих напряжение нервной системы, например напитки с кофеином – кофе и чай, газированных напитков и спиртного.

А добавить в рацион лучше продукты содержащие магний и витамин B – морская рыба, черника, овсяная и гречневая крупа.

Так же, не стоит забывать, что здоровый и достаточный полноценный сон снимет усталость и перенапряжение, что, несомненно, благотворно влияет на нервную систему.

И, если ко всему этому добавить регулярные прогулки на свежем воздухе, а так же умеренные физические нагрузки, то избавиться от тика можно и без применения медикаментозных средств.  Но, опять же, если проблемы не только в переутомлении, а что-то серьезнее, то врач сразу назначит лекарство.

Вспомогательные средства

Даже после того, как вы посетите врача, и начнете принимать назначенное лечение, глазной тик не пройдет за один день.

Поэтому воспользуйтесь нехитрыми способами, которые помогут снизить дискомфорт, и уменьшить неприятные ощущения.

Например, небольшая гимнастика для глаз – достаточно быстро моргать в течение 30 секунд, что бы снять напряжение.

Или заварите крепкий черный чай, смочите в нем ватный тампон и приложите к глазу – такой несложный компресс снимет усталость.

Если вы заметили, что у вас дергается глаз, то, скорее всего, это ваш организм сигнализирует вам о своей усталости и переутомлении. В этом случае попробуйте сделать передышку, взять выходной на работе, отложить домашние дела, или попросить близких сделать их за вас, и просто посвятите время себе, выдохните.

Выспитесь, хорошо поешьте, поваляйтесь на кровати или в ванной, займитесь любимым делом, в целом – отдыхайте. Не обязательно сразу бежать к врачу, и создавать себе лишнюю нервотрепку. Очень вероятно, что тик пройдет, как только вы наберетесь свежих сил.

А вы сталкивались с проблемой дергающегося глаза? Расскажите нам в комментариях, как справлялись с ней. Слушайте свой организм, и, будьте здоровы! До скорых встреч!